11.11.2016

У найширшому сенсі, динаміка життя – це процес старіння. Він характеризується змінами ряду фізіологічних показників організму. Найбільш вираженими і типовими є наступні (показники в 70...

20.03.2016

П'ятиденний семінар з санології у "Edem Resort & SPA" завершено! Тепер колектив розроблятиме концепт оздоровчої діяльності та рекреації з урахуванням вітчизняних наукових досягнень у вивченні...



26.12.2017

Американский врач Лоуренс Ле Шан в книге «Рак – поворотный момент в жизни» (Cancer As a Turning Point: A Handbook...

13.12.2017

Представленные ниже шесть психологических феноменов помогут вам не только лучше понять, почему люди повторяют одни и те же глупости каждый...

11.12.2017

Каждый человек, отработав свои ежедневные 8-10 часов, хочет только одного — рухнуть на диван, открыть банку пива или газировки да...

10.12.2017

Крейг Вентер — это тот человек, который в конце 90-х первым в мире полностью расшифровал геном человека, потом — первым...

29.07.2017

Геннадий АПАНАСЕНКО [профессор, зав. кафедрой санологии и спортивной медицины НМАПО им. Шупика] В 2008 г. увидел свет доклад Hood L....



20.12.2017

Зеленые листовые овощи замедляют старение мозга, помогая сохранить память и другие когнитивные функции. К такому выводу пришли американские специалисты из...

11.12.2017

Ученые из Германии, Нидерландов, США и Японии открыли простой способ определения продолжительности жизни.Соответствующее исследование опубликовано в журнале Nature Communications....

10.12.2017

Министерство здравоохранения впервые за 18 лет изменило нормы питания - вступил в силу приказ Минздрава, согласно которому детям уменьшили количество...

12.11.2017

Группа исследователей под руководством психиатра Джерри Эдвардса (Jerri Edwards) из Университета Южной Флориды выяснила, что игры для тренировки когнитивных способностей...

12.11.2017

Недавно в Киеве возле метро “Левобережная” завершена реконструкция городской “Зоны здоровья” и работы по созданию скейт парка. Эти проекты были...

24.10.2012

Научные исследования последних лет, посвященные проблеме сохранения памяти и общего интеллекта в пожилом возрасте, перевели разгадывание кроссвордов из развлечения в разряд лечебных процедур. Но есть и более эффективный способ уберечься от слабоумия.

Атрофия мозга, «съеживание» мозгового вещества часто наблюдается у людей пожилого и преклонного возраста. Замедлить это процесс можно с помощью регулярных умственных упражнений: разгадывания кроссвордов, шарад и ребусов – мозг реагирует на решение подобных задач точно так же, как реагируют мышцы спортсмена на тренировки.

Однако у подобной «зарядки для ума» есть существенный недостаток: решение логических задач приводит к длительному пребыванию в сидячем положении – таким образом, упражняя мозг, пожилой человек невольно причиняет вред сосудам и сердцу, есть опасность и нарушения обмена веществ.

Шотландские ученые утверждают, что разгадывание кроссвордов, ребусов, логогрифов и загадочных картинок из серии «найди 10 отличий» вполне можно заменить регулярным посещением спортзала, бассейна или пробежками по парку.

При этом не только сохранится интеллект, но и укрепится общее здоровье.

В доказательство своей теории о положительном влиянии регулярного мышечного напряжения на пожилой мозг авторы, сотрудники университета в городе Эдинбург (University of Edinburgh) приводят результаты своего исследования.

Эдинбургские ученые наблюдали 638 пожилых мужчин и женщин, которые родились в 1936 году. Когда участникам исполнилось по 73 года (то есть в 2009 году), всем им провели исследование мозга с помощью магнитно-резонансного сканирования. ?спытуемые также подробно информировали авторов научной работы о своем образе жизни, рационе питания и тому подобных вещах.

В текущем году, то есть три года спустя после завершения первого этапа, все испытуемые прошли аналогичное обследование повторно.

Авторы эксперимента утверждают, что у тех из них, кто подвергал свой организм наибольшим физическим нагрузкам, возрастное уменьшение объема мозгового вещества было выражено наименее.

«Достаточно всего лишь нескольких прогулок пешком в течение каждой недели, чтобы значительно отдалить начало ухудшения когнитивных способностей. Кстати, нам так и не удалось обнаружить положительного влияния так называемых «игр разума», разгадывания кроссвордов и других головоломок на объем мозга», – сообщает профессор Алан Гау (Alan Gow), соавтор этого эксперимента.

?сточник »

Все новости »

Комментарии: