11.11.2016

У найширшому сенсі, динаміка життя – це процес старіння. Він характеризується змінами ряду фізіологічних показників організму. Найбільш вираженими і типовими є наступні (показники в 70...

20.03.2016

П'ятиденний семінар з санології у "Edem Resort & SPA" завершено! Тепер колектив розроблятиме концепт оздоровчої діяльності та рекреації з урахуванням вітчизняних наукових досягнень у вивченні...



26.12.2017

Американский врач Лоуренс Ле Шан в книге «Рак – поворотный момент в жизни» (Cancer As a Turning Point: A Handbook...

13.12.2017

Представленные ниже шесть психологических феноменов помогут вам не только лучше понять, почему люди повторяют одни и те же глупости каждый...

11.12.2017

Каждый человек, отработав свои ежедневные 8-10 часов, хочет только одного — рухнуть на диван, открыть банку пива или газировки да...

10.12.2017

Крейг Вентер — это тот человек, который в конце 90-х первым в мире полностью расшифровал геном человека, потом — первым...

29.07.2017

Геннадий АПАНАСЕНКО [профессор, зав. кафедрой санологии и спортивной медицины НМАПО им. Шупика] В 2008 г. увидел свет доклад Hood L....



20.12.2017

Зеленые листовые овощи замедляют старение мозга, помогая сохранить память и другие когнитивные функции. К такому выводу пришли американские специалисты из...

11.12.2017

Ученые из Германии, Нидерландов, США и Японии открыли простой способ определения продолжительности жизни.Соответствующее исследование опубликовано в журнале Nature Communications....

10.12.2017

Министерство здравоохранения впервые за 18 лет изменило нормы питания - вступил в силу приказ Минздрава, согласно которому детям уменьшили количество...

12.11.2017

Группа исследователей под руководством психиатра Джерри Эдвардса (Jerri Edwards) из Университета Южной Флориды выяснила, что игры для тренировки когнитивных способностей...

12.11.2017

Недавно в Киеве возле метро “Левобережная” завершена реконструкция городской “Зоны здоровья” и работы по созданию скейт парка. Эти проекты были...

04.04.2013

Недостаточное количества сна может стать причиной множества проблем со здоровьем. Об этом в ходе пресс-конференции в «Обозревателе» рассказала участковый врач Рита Гофман.
По словам врача, количество сна, необходимое человеку, совершенно индивидуально.

«Есть счастливчики, которым достаточно 4-5 часов, есть люди, которым положено по природе спать 9-10 часов». «Опытным путем можно определить, к какой группе вы относитесь. Как правило, к юности мы уже понимаем, что нам надо и чего не надо», — добавила она.

Журналисты поинтересовались, насколько образ жизни «совы» сказывается на здоровье человека. Отвечая на вопрос, медик рассказала, что различают «естественных» и «искусственных» «сов». «?з того, что наблюдаю я в своей практике – обычно это искусственные совы, люди, которые становятся совами либо вынужденно, либо в результате своего безволия и отсутствия понимая того, что собой надо заниматься и организовывать свою жизнь».

Как рассказала Рита Гофман, именно среди «сов» чаще всего встречаются люди с хроническими заболеваниями и серьезными проблемами.

Отвечая на вопрос «Обозревателя», что происходит с организмом человека в случае длительного недосыпания, врач сказала: «Для этого даже не надо очень долго не высыпаться. Как правило, для этого достаточно не выспаться 2-3 ночи». При этом нарушается работа срединных структур мозга, «которые имеют отношение и к центральной нервной системе, и к эндокринной системе», поэтому проявления хронического недосыпания очень разнообразны. Так, недосыпание провоцирует развитие вегетососудистой дистонии, а также «катастрофически влияет на память и внимание».

«Снижение памяти – один из первых симптомов, свидетельствующих о том, что у человека хроническое недосыпание», — подчеркнула врач.

Вместе с тем при напряженном графике для здорового человека «нужно высыпаться хотя бы три раза в неделю».

«Человеку положено высыпаться, и каким-то образом эту проблему надо решать – эта проблема актуальна для любого человека в любом возрасте», — заявила медик.

?сточник »

Все новости »

Комментарии: