11.11.2016

У найширшому сенсі, динаміка життя – це процес старіння. Він характеризується змінами ряду фізіологічних показників організму. Найбільш вираженими і типовими є наступні (показники в 70...

20.03.2016

П'ятиденний семінар з санології у "Edem Resort & SPA" завершено! Тепер колектив розроблятиме концепт оздоровчої діяльності та рекреації з урахуванням вітчизняних наукових досягнень у вивченні...



26.12.2017

Американский врач Лоуренс Ле Шан в книге «Рак – поворотный момент в жизни» (Cancer As a Turning Point: A Handbook...

13.12.2017

Представленные ниже шесть психологических феноменов помогут вам не только лучше понять, почему люди повторяют одни и те же глупости каждый...

11.12.2017

Каждый человек, отработав свои ежедневные 8-10 часов, хочет только одного — рухнуть на диван, открыть банку пива или газировки да...

10.12.2017

Крейг Вентер — это тот человек, который в конце 90-х первым в мире полностью расшифровал геном человека, потом — первым...

29.07.2017

Геннадий АПАНАСЕНКО [профессор, зав. кафедрой санологии и спортивной медицины НМАПО им. Шупика] В 2008 г. увидел свет доклад Hood L....



20.12.2017

Зеленые листовые овощи замедляют старение мозга, помогая сохранить память и другие когнитивные функции. К такому выводу пришли американские специалисты из...

11.12.2017

Ученые из Германии, Нидерландов, США и Японии открыли простой способ определения продолжительности жизни.Соответствующее исследование опубликовано в журнале Nature Communications....

10.12.2017

Министерство здравоохранения впервые за 18 лет изменило нормы питания - вступил в силу приказ Минздрава, согласно которому детям уменьшили количество...

12.11.2017

Группа исследователей под руководством психиатра Джерри Эдвардса (Jerri Edwards) из Университета Южной Флориды выяснила, что игры для тренировки когнитивных способностей...

12.11.2017

Недавно в Киеве возле метро “Левобережная” завершена реконструкция городской “Зоны здоровья” и работы по созданию скейт парка. Эти проекты были...

30.05.2013

?сследование, проведенное учеными из университета Огайо, установило, что длительное нахождение в сидячей позе на одном и том же месте приводит к сокращению жизни.

Экспертами было установлено, что длительное сидячее положение замедляет метаболические процессы, а также повышает риск развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых болезней. Еще одна научная работа показала, что у людей, которые проводят в сидячем положении 11 и более часов, риск умереть в последующие 3 года увеличивался на 40 процентов по сравнению с людьми, которые находились в сидячей позе 4 и менее часов ежедневно.

Таким образом, было установлено, что длительное нахождение на стуле может убить человека. Время пребывания в положении сидя надо сокращать, а время, потраченное на утренние прогулки и выполнение упражнений в спортзалах – увеличивать. Процесс сидения обязательно должен быть совмещен с ходьбой или же стоянием. Взрослые люди должны делать «перебивки» процесса сидения умеренной физической активностью каждые полчаса. Проведенное недавно исследование в который раз подтвердило результаты предыдущих научных работ в данной сфере, которые также устанавливали вред от длительного сидения.

Например, ежедневное сидение перед телевизором по 6 часов сокращает жизнь человека, в среднем, на 4,8 лет. Приняв во внимание такие факторы, как возраст, диета и физические упражнения, ученые установили, что долгое нахождение в сидячей позе повышает вероятность преждевременно смерти. Таким образом, люди старше 25-и лет, которые смотрят телевизор по одному часу в день, сокращают длительность своей жизни на 21,8 минут, в то время как выкуренная сигарета – на 11.

?сточник »

Все новости »

Комментарии: