11.11.2016

У найширшому сенсі, динаміка життя – це процес старіння. Він характеризується змінами ряду фізіологічних показників організму. Найбільш вираженими і типовими є наступні (показники в 70...

20.03.2016

П'ятиденний семінар з санології у "Edem Resort & SPA" завершено! Тепер колектив розроблятиме концепт оздоровчої діяльності та рекреації з урахуванням вітчизняних наукових досягнень у вивченні...



26.12.2017

Американский врач Лоуренс Ле Шан в книге «Рак – поворотный момент в жизни» (Cancer As a Turning Point: A Handbook...

13.12.2017

Представленные ниже шесть психологических феноменов помогут вам не только лучше понять, почему люди повторяют одни и те же глупости каждый...

11.12.2017

Каждый человек, отработав свои ежедневные 8-10 часов, хочет только одного — рухнуть на диван, открыть банку пива или газировки да...

10.12.2017

Крейг Вентер — это тот человек, который в конце 90-х первым в мире полностью расшифровал геном человека, потом — первым...

29.07.2017

Геннадий АПАНАСЕНКО [профессор, зав. кафедрой санологии и спортивной медицины НМАПО им. Шупика] В 2008 г. увидел свет доклад Hood L....



20.12.2017

Зеленые листовые овощи замедляют старение мозга, помогая сохранить память и другие когнитивные функции. К такому выводу пришли американские специалисты из...

11.12.2017

Ученые из Германии, Нидерландов, США и Японии открыли простой способ определения продолжительности жизни.Соответствующее исследование опубликовано в журнале Nature Communications....

10.12.2017

Министерство здравоохранения впервые за 18 лет изменило нормы питания - вступил в силу приказ Минздрава, согласно которому детям уменьшили количество...

12.11.2017

Группа исследователей под руководством психиатра Джерри Эдвардса (Jerri Edwards) из Университета Южной Флориды выяснила, что игры для тренировки когнитивных способностей...

12.11.2017

Недавно в Киеве возле метро “Левобережная” завершена реконструкция городской “Зоны здоровья” и работы по созданию скейт парка. Эти проекты были...

02.07.2013

Даже совершенно здоровые люди могут набирать вес в условиях хронического недосыпания и позднего отхода ко сну — такие выводы сделали ученые из американского университета в Пенсильвании в результате нового масштабного исследования.

В исследовании, которое длилось 18 дней в закрытых лабораторных условиях, приняли участие 255 человек в возрасте от 22 до 50 лет, здоровые и не страдающие от избыточного веса. Питание — завтрак, обед и ужин, — было одинаковым для всех по общему расписанию. Кроме того, был открыт свободный доступ к продуктам на кухне для всех участников эксперимента в любое время суток. Все они могли смотреть телевизор, читать, играть в видеоигры и т.п., но никому не разрешалось заниматься физическими упражнениями. При этом, одна группа жила по нормальному расписанию — отбой примерно в 22.00 и подъем в 8.00, — а участники из другой группы ложились спать не раньше четырех утра, а вставали также как и все — в 8.00.

Результаты показали, что все участники из второй группы набрали ощутимый лишний вес за время эксперимента. Правда, были отмечены различия по национальному и половому признаку: мужчины и афро-американцы прибавили в весе больше по сравнению с женщинами и белыми.

Не смотря на то, что в последние годы врачами уже была установлена связь между режимом сна и весом, ученые не ожидали, что результаты эксперимента продемонстрируют настолько сильную прибавку в весе среди испытуемых.

?сследователи объясняют это тем, что при сокращении часов сна, с одной стороны, увеличивается потребление калорий, с другой — особенности ночного обмена веществ способствуют тому, что потребленные калории откладываются в виде жира.

Принимая во внимание полученные данные, ученые призывают уделять особое внимание при лечении ожирения, а также сопутствующих ему заболеваний, как, например, диабет, режиму и качеству сна, поскольку именно в этом может быть основная причина проблем со здоровьем человека.

Результаты исследования опубликованы в журнале, издаваемом Американской академией медицины сна (American Academy of Sleep Medicine), а также на сайте Академии.

?сточник »

Все новости »

Комментарии: