11.11.2016

У найширшому сенсі, динаміка життя – це процес старіння. Він характеризується змінами ряду фізіологічних показників організму. Найбільш вираженими і типовими є наступні (показники в 70...

20.03.2016

П'ятиденний семінар з санології у "Edem Resort & SPA" завершено! Тепер колектив розроблятиме концепт оздоровчої діяльності та рекреації з урахуванням вітчизняних наукових досягнень у вивченні...



26.12.2017

Американский врач Лоуренс Ле Шан в книге «Рак – поворотный момент в жизни» (Cancer As a Turning Point: A Handbook...

13.12.2017

Представленные ниже шесть психологических феноменов помогут вам не только лучше понять, почему люди повторяют одни и те же глупости каждый...

11.12.2017

Каждый человек, отработав свои ежедневные 8-10 часов, хочет только одного — рухнуть на диван, открыть банку пива или газировки да...

10.12.2017

Крейг Вентер — это тот человек, который в конце 90-х первым в мире полностью расшифровал геном человека, потом — первым...

29.07.2017

Геннадий АПАНАСЕНКО [профессор, зав. кафедрой санологии и спортивной медицины НМАПО им. Шупика] В 2008 г. увидел свет доклад Hood L....



20.12.2017

Зеленые листовые овощи замедляют старение мозга, помогая сохранить память и другие когнитивные функции. К такому выводу пришли американские специалисты из...

11.12.2017

Ученые из Германии, Нидерландов, США и Японии открыли простой способ определения продолжительности жизни.Соответствующее исследование опубликовано в журнале Nature Communications....

10.12.2017

Министерство здравоохранения впервые за 18 лет изменило нормы питания - вступил в силу приказ Минздрава, согласно которому детям уменьшили количество...

12.11.2017

Группа исследователей под руководством психиатра Джерри Эдвардса (Jerri Edwards) из Университета Южной Флориды выяснила, что игры для тренировки когнитивных способностей...

12.11.2017

Недавно в Киеве возле метро “Левобережная” завершена реконструкция городской “Зоны здоровья” и работы по созданию скейт парка. Эти проекты были...

27.07.2017

Вчені роками вважали, що щастя має безпосередній ефект на фізичне здоров’я. Об’ємний новий науковий огляд підсилює ці тези, як ніколи раніше, пише TIME. Огляд, опублікований у Applied Psychology: Health and Well-Being, вивчає ефекти "суб’єктивного благополуччя". Це міра того, як люди оцінюють власне життя у різних аспектах фізичного здоров’я.

Стаття охоплює більше 20 попередніх оглядів літератури і більш ніж 150 окремих досліджень.

Вони підтвердили, що щастя "майже без сумніву" може впливати на здоров’я, розповідає професор соціальної психології Едвер Діенер з Університету Юти.

Науковці також висунули чотири різні теорії, як це може відбуватись.

Наприклад, одна з теорій стверджує, що щасливі люди краще піклуються про себе і обирають здоровішу поведінку: фізичні вправи, добре харчування і міцний сон.

Є докази того, що щастя може позитивно впливати на серцево-судинну та імунну системи, гормони і рівні запалення і пришвидшувати загоєння ран.

Щастя навіть пов'язане з довшими теломерами (захисними ковпачками на кінці ДНК), які з віком скорочуються. Хоча результати потребують додаткових досліджень, "висновки є перспективними, пропонуючи прямий зв'язок від психологічного добробуту до старіння та здоров'я на клітинному рівні".

Багато робіт зазначають, що добре здоров’я може призводити до покращення емоційного стану, а не навпаки.

Більшість досліджень оглядові, тому цілком можливо, що є й інші варіанти, які впливають на щастя та здоров’я.

Але загалом є тверді докази того, що суб’єктивне благополуччя може впливати на здоров’я та довголіття хоча б у частині випадків.

Тепер постає інше питання: чому в одних людей щастя пов’язане зі здоров’ям, а в інших ні.

"Це як сигарети. Ми не знаємо, чому деякі люди палять і живуть до 100 років, тоді як інші помирають від раку у 50, ніколи не беручи до рота цигарку, - каже Діенер. – Бути щасливим – це точно не гарантія того, що ви будете здоровими і це правда, що деякі дослідження не помітили такого ефекту".

Діенер сподівається, що його дослідження може переконати лікарів почати моніторити позитивні емоції – не лише негативні – впродовж рутинних фізичних вправ, а не лише куріння, заняття спортом і вживання алкоголю.

Дослідження щастя можуть мати наслідки для усіх нас.

"Люди роблять багато речей, щоб залишатись здоровими: бігають, їздять на велосипедах, вживають фрукти на овочі. Ми хочемо нагадати їм, що є ще одна річ, над якою варто попрацювати, щоб мати вагомий ефект на фізичне та емоційне благополуччя", - каже професор.

Є багато порад, як знизити стрес та тривогу. Та досягнення справжнього щастя іде набагато далі, вважає вчений.

Важливо також навчитися насолоджуватися роботою, бути вдячнішим і мати дійсно позитивні стосунки.

Джерело »

Все здоровые новости »