11.11.2016

У найширшому сенсі, динаміка життя – це процес старіння. Він характеризується змінами ряду фізіологічних показників організму. Найбільш вираженими і типовими є наступні (показники в 70...

17.10.2016

17 жовтня в Студії оздоровчого фітнесу "Doctor FIT" відбулося перше тренування дитячої групи віком від 7 до 11 років. Фітнес для дітей цілком спрямований на зміцнення...



03.07.2017

Уже каждый четвертый американец имеет мобильные устройства, которые собирают и сохраняют разные показатели его здоровья. В 2016 г. количество владельцев...

12.06.2017

Современные люди смирились с тем фактом, что после 30 лет физическая активность и гибкость тела снижаются. Что является причиной таких...

12.06.2017

У врача, превратившегося в поп-икону стартаперов и инженеров Силиконовой Долины, есть собственный рецепт долгой и счастливой жизни. 49-летний врач и...

11.06.2017

Наши любимые салатики из листовой капусты нельзя назвать «здоровой» пищей — «здоровой» пищи не бывает. Своей верой в «здоровую» пищу...

23.05.2017

Екатерина АЛЕКСАНДРОВСКАЯ [психолог] Раньше к человеку, жизнь которого построена преимущественно вокруг работы, относились более одобрительно или снисходительно. Но, согласно исследованиям,...



12.07.2017

Плохие новости для любителей ночной жизни и всех недосыпающих: недостаточный и некачественный сон с большой вероятностью приводит к болезни Альцгеймера....

07.06.2017

Медики назвали простой способ повысить выживаемость при раке. Соответствующее исследование специалистов из США и Австралии представлено на конференции Американского общества...

02.05.2017

После того, как Генеральная Ассамблея ООН в 2011 году поставила целью снизить глобальную смертность от четырех ведущих хронических заболеваний, Всемирная...

24.04.2017

Институт Вейцман в Израиле провел необычное исследование. В течение нескольких лет ученые наблюдали за группой добровольцев из 40 человек. Участников...

17.04.2017

По данным организации EuropeActive, число европейцев, посещающих фитнес-клубы, выросло в прошлом году на 4,4% до 56,5 млн человек. На первом...

Уже каждый четвертый американец имеет мобильные устройства, которые собирают и сохраняют разные показатели его здоровья. В 2016 г. количество владельцев таких устройств в США выросло на 12%, а в мире в целом - на 24%, и достигло 102 млн. Две самые распространенные функции браслетов - измерение скорости ходьбы или бега человека и его сердечных ритмов.
 
Современные люди смирились с тем фактом, что после 30 лет физическая активность и гибкость тела снижаются. Что является причиной таких возрастных изменений и есть ли возможность убрать знак равенства между старением и увяданием?
 
У врача, превратившегося в поп-икону стартаперов и инженеров Силиконовой Долины, есть собственный рецепт долгой и счастливой жизни. 49-летний врач и популяризатор здорового образа жизни Дэвид Агус превратился в самого высокооплачиваемого медика Силиконовой Долины. Несмотря на то, что его клиент №1 Стив Джобс умер в 56 лет, вины Агуса в этом нет: он долго уговаривал Джобса лечь на операционный стол, чтобы избавить его организм от раковой опухоли, но переубедить такого капризного и бескомпромиссного пациента не смог не даже он.
 
Наши любимые салатики из листовой капусты нельзя назвать «здоровой» пищей — «здоровой» пищи не бывает. Своей верой в «здоровую» пищу мы сами себя запутываем. Пока не будет полной информации о продукте и более понятного языка для его описания, делать разумный выбор будет всё сложнее.
 
Екатерина АЛЕКСАНДРОВСКАЯ [психолог]

Раньше к человеку, жизнь которого построена преимущественно вокруг работы, относились более одобрительно или снисходительно. Но, согласно исследованиям, такое чрезмерное увлечение далеко не безобидным образом влияет на жизнь и здоровье человека. Трудоголизм является признаком психологического неблагополучия человека.
 
Вице-президент Фонда «Наука за продление жизни» Юрий Дейгин рассказал о том, насколько реальным сегодня представляется изобретение лекарства от старости и смогут ли инвесторы найти на этом рынке своего «единорога».
 
Екатерина АЛЕКСАНДРОВСКАЯ [психолог]

Чаще всего мы не задумываемся о здоровье, пока не начинаем его терять. Мы тестируем реальность по отсутствию, а не присутствию - эта схема заложена в человеческой природе. Особенно не принято заниматься своим здоровьем в Украине в отличие от многих стран мира. Об этом в комментарии корреспонденту ГолосUA рассказала психолог Екатерина Александровская.
 
Нередко люди, посещая тренажерный зал с целью сжигания жира, делают основной акцент физических нагрузок на беговой дорожке. Однако исследование, опубликованное журнале Obesity, показывает, что силовые упражнения гораздо эффективнее в сжигании лишнего жира, чем аэробные.
 
Не существует никаких сомнений, что регулярная физическая активность способствует физическому и психическому здоровью на протяжении всей жизни человека. Новые исследования дополняют список положительных эффектов регулярных физических нагрузок, обнаружив положительное влияние на здоровье мозга и академическую успеваемость.
 
У вас много работы, но делать ничего не хочется? Чувствуете, что нет сил? Возможно, причина такого состояния в том, что вы нарушаете несколько важных правил. И недостаток сна – не единственная причина отсутствия у вас сил и энергии. Ежедневные рутинные вещи, которые вы делаете неправильно, истощают вас как умственно, так и физически.
 
Когда наша гормональная система сбалансирована, то гормоны ведут себя как мудрые наставники для организма, отправляя команды по типу «сделай это» или «сделай то» клеткам нашего тела с целью обеспечить гомеостаз. Но, к сожалению, наша гормональная система уж очень подвержена воздействию окружающей среды, в частности, влиянию токсинов, плохого сна, неправильного питания, непостоянства микрофлоры кишечника и даже плохих мыслей.
 
Многие люди, когда начинают посещать спортзал, хотят знать экспертное мнение о лучших упражнениях для скорого достижения желаемого результата. Кроме того, начинающим спортсменам важно знать о правильном построении тренировки, чтобы избежать травм. Врач-реабилитолог Ада Веллс и физиотерапевт Джейкон Чан назвали физические упражнения, которые вредят здоровью и предлагают им замену.
 
Нет ничего проще определения хронологического возраста: стоит только открыть паспорт и посмотреть дату рождения. Однако «паспортный» и биологический возраст у большинства людей расходятся. Что уж говорить о возрасте психологическом – он может не только отличаться от первых двух, но и бросать им вызов.
 
Блог Дмитрия Калашникова

Фитнес-тренинг бывает разным. А точнее – любым. На любой вкус, цвет и размер кошелька. Здесь всё: бодибилдинг, пауэрлифтинг, танцы, кроссфит, аэробика, сайклинг, зумба… да вообще, все, что угодно, любые движения и тренировки, существующие тысячелетиями или придуманные с нуля. Каждый получает что-то свое: красивую фигуру, физические способности, драйв, азарт, общение или освобождение от стрессов.
 
Владимир Спиваковский [президент корпорации "Гранд", писатель, бизнесмен]

Мы только начали думать, что делать с детьми-индиго, как появились дети-кристаллы. А им уже наступают на пятки дети-кванты. Индиго — думают иначе. Кристаллы — излучают ум иначе. Кванты — вбирают информацию иначе и по-другому её фильтруют и перерабатывают.
В чём здесь дело? В том, что на юный мозг вдруг обрушилась сверхобъёмная лавина информации.
 
Геннадий АПАНАСЕНКО [профессор, зав. кафедрой санологии и спортивной медицины НМАПО им. Шупика]

"О каких войнах идет речь? — спросит в недоумении читатель. — Мы знаем одну войну — на Востоке Украины. Других войн, слава Богу, у нас нет!".
Да, действительно, в обществе знают только одну войну, где уже погибли тысячи людей, и каждая новая смерть приносит горе не только пострадавшей семье. Государство прилагает максимальные усилия, чтобы остановить эту войну. Однако по-прежнему гибнут люди. Но существует еще одна война, которая убивает 75–80 чел. в день (!).
 
Что делает нас счастливыми? Деньги, работа, известность? Публикуем знаменитое выступление на TED психиатра Роберта Уолдингера, где он рассказывает об итогах уникального 75-летнего исследования людей и их удовлетворенности жизнью, которое показало: для нас и нашего хорошего самочувствия важны не достижения и приобретения, а связь с людьми, взаимопонимание и качество отношений.
 
Все мы не раз слышали о чудодейственных свойствах сна и его важности для здоровья и жизни вообще. Национальная организация сна США (The National Sleep Foundation) провела исследование, по результатам которого выяснилось, что все больше людей спят менее чем 6 часов в сутки. 75% опрошенных указали, что испытывают проблемы со сном несколько раз в неделю, причем женщины испытывают их чаще, чем мужчины и зачастую чувствуют себя сонными в течение дня.
 
Академик Бехтерев, тот самый, что посвятил жизнь изучению мозга, как-то заметил, что великое счастье умереть, не растеряв на дорогах жизни разум, будет дано лишь 20% людей. Остальные к старости, увы, превратятся в злых или наивных маразматиков и станут балластом на плечах собственных внуков и взрослых детей. 80% - это значительно больше, чем число тех, кому по бездушной статистике суждено заболеть раком, болезнью Паркинсона или слечь в старости от хрупкости костей.
 
С возрастом наше тело стареет, теряет силу, дряблеет — это знают все. Но не все знают как сильно и как с этим справиться. Давайте разберемся подробнее — что же с нами происходит и можно ли это отсрочить, озаботившись проблемой в любом возрасте?
 
Рекомендации по здоровому питанию, которые регулярно публикуют государственные органы здравоохранения начиная с 1980 года, возможно, являются одной из главных причин эпидемии ожирения, охватившей мир в последние десятилетия. Этот внешне парадоксальный и даже скандальный тезис обстоятельно и убедительно доказывает британский журналист Иан Лесли в статье «Сладкий заговор», опубликованной на страницах «Гардиан».
 
Ганна Куценко [директор Київського молодіжного центру]

Здоров’я дітей - це фундамент успішності (або неуспішності) майбутнього розвитку держави. І саме у цій сфері у нас величезні проблеми. Реальний стан здоров’я молоді - катастрофічний за впливом на майбутнє України.
 
Для стимуляции иммунной системы есть очень простой и, главное, приятный способ – нужно всего лишь получить удовольствие!
Чувство удовольствия, чувство удовлетворения от сделанной работы, от еды, от секса и т. д. рождается в системе подкрепления мозга – так называют группу взаимосвязанных нервных центров, в которые входят как некоторые зоны коры, так и подкорковые области.
 
Страница 1 из 12