11.11.2016

У найширшому сенсі, динаміка життя – це процес старіння. Він характеризується змінами ряду фізіологічних показників організму. Найбільш вираженими і типовими є наступні (показники в 70...

20.03.2016

П'ятиденний семінар з санології у "Edem Resort & SPA" завершено! Тепер колектив розроблятиме концепт оздоровчої діяльності та рекреації з урахуванням вітчизняних наукових досягнень у вивченні...



26.12.2017

Американский врач Лоуренс Ле Шан в книге «Рак – поворотный момент в жизни» (Cancer As a Turning Point: A Handbook...

13.12.2017

Представленные ниже шесть психологических феноменов помогут вам не только лучше понять, почему люди повторяют одни и те же глупости каждый...

11.12.2017

Каждый человек, отработав свои ежедневные 8-10 часов, хочет только одного — рухнуть на диван, открыть банку пива или газировки да...

10.12.2017

Крейг Вентер — это тот человек, который в конце 90-х первым в мире полностью расшифровал геном человека, потом — первым...

29.07.2017

Геннадий АПАНАСЕНКО [профессор, зав. кафедрой санологии и спортивной медицины НМАПО им. Шупика] В 2008 г. увидел свет доклад Hood L....



20.12.2017

Зеленые листовые овощи замедляют старение мозга, помогая сохранить память и другие когнитивные функции. К такому выводу пришли американские специалисты из...

11.12.2017

Ученые из Германии, Нидерландов, США и Японии открыли простой способ определения продолжительности жизни.Соответствующее исследование опубликовано в журнале Nature Communications....

10.12.2017

Министерство здравоохранения впервые за 18 лет изменило нормы питания - вступил в силу приказ Минздрава, согласно которому детям уменьшили количество...

12.11.2017

Группа исследователей под руководством психиатра Джерри Эдвардса (Jerri Edwards) из Университета Южной Флориды выяснила, что игры для тренировки когнитивных способностей...

12.11.2017

Недавно в Киеве возле метро “Левобережная” завершена реконструкция городской “Зоны здоровья” и работы по созданию скейт парка. Эти проекты были...

Американский врач Лоуренс Ле Шан в книге «Рак – поворотный момент в жизни» (Cancer As a Turning Point: A Handbook for People with Cancer, Their Families, and Health Professionals) делает удивительные выводы о причинах этого заболевания и его лечении.
 
Представленные ниже шесть психологических феноменов помогут вам не только лучше понять, почему люди повторяют одни и те же глупости каждый день, но и самим стать лучше, рациональнее.
 
Каждый человек, отработав свои ежедневные 8-10 часов, хочет только одного — рухнуть на диван, открыть банку пива или газировки да забыться. Парадокс в том, что на работе многие из нас неподвижно сидят, перебирая бумажки либо пялясь в экран, и когда мы приходим домой, то снова начинаем сидеть. Получается, что мы находимся в сидячем положении более 12 часов — гораздо больше, чем хочет этого наш организм.
 
Крейг Вентер — это тот человек, который в конце 90-х первым в мире полностью расшифровал геном человека, потом — первым создал искусственную живую клетку. А сейчас он хочет первым «хакнуть» процесс старения.
 
Геннадий АПАНАСЕНКО [профессор, зав. кафедрой санологии и спортивной медицины НМАПО им. Шупика]

В 2008 г. увидел свет доклад Hood L. & Galas D. «P4 Medicine: Personalized, Predictive, Preventive, Participatory», подготовленный для компьютерной исследовательской Ассоциации США (5). Подзаголовок доклада выглядит следующим образом: «A Change of View that Changes Everything», что в переводе означает: «?зменение взгляда, который меняет всё». Доклад начнается со слов: «Медицина переживает сейчас великую революцию, которая изменит сущность здравоохранения и означает переход от реакции (на болезнь) к превенции». Действительно, с появлением Медицины 4Р появилась новая парадигма медицинского мышления и медицинской помощи, которая определит развитие отрасли на ближайшие десятилетия. Каким образом?
 
Доктор Шигеаки Хинохара — один из тех, кому Япония обязана своим долголетием. Он и сам — образец невероятно активной старости: после 75-ти написал и опубликовал 150 книг (самая популярная, «Жить долго, жить хорошо», разошлась тиражом 1,2 млн экземпляров), после 100 — продолжал лечить людей и читать лекции. Шигеаки Хинохара составил собственный свод правил долголетия. Некоторые из них очень неожиданные.
 
Уже каждый четвертый американец имеет мобильные устройства, которые собирают и сохраняют разные показатели его здоровья. В 2016 г. количество владельцев таких устройств в США выросло на 12%, а в мире в целом - на 24%, и достигло 102 млн. Две самые распространенные функции браслетов - измерение скорости ходьбы или бега человека и его сердечных ритмов.
 
Современные люди смирились с тем фактом, что после 30 лет физическая активность и гибкость тела снижаются. Что является причиной таких возрастных изменений и есть ли возможность убрать знак равенства между старением и увяданием?
 
У врача, превратившегося в поп-икону стартаперов и инженеров Силиконовой Долины, есть собственный рецепт долгой и счастливой жизни. 49-летний врач и популяризатор здорового образа жизни Дэвид Агус превратился в самого высокооплачиваемого медика Силиконовой Долины. Несмотря на то, что его клиент №1 Стив Джобс умер в 56 лет, вины Агуса в этом нет: он долго уговаривал Джобса лечь на операционный стол, чтобы избавить его организм от раковой опухоли, но переубедить такого капризного и бескомпромиссного пациента не смог не даже он.
 
Наши любимые салатики из листовой капусты нельзя назвать «здоровой» пищей — «здоровой» пищи не бывает. Своей верой в «здоровую» пищу мы сами себя запутываем. Пока не будет полной информации о продукте и более понятного языка для его описания, делать разумный выбор будет всё сложнее.
 
Екатерина АЛЕКСАНДРОВСКАЯ [психолог]

Раньше к человеку, жизнь которого построена преимущественно вокруг работы, относились более одобрительно или снисходительно. Но, согласно исследованиям, такое чрезмерное увлечение далеко не безобидным образом влияет на жизнь и здоровье человека. Трудоголизм является признаком психологического неблагополучия человека.
 
Вице-президент Фонда «Наука за продление жизни» Юрий Дейгин рассказал о том, насколько реальным сегодня представляется изобретение лекарства от старости и смогут ли инвесторы найти на этом рынке своего «единорога».
 
Екатерина АЛЕКСАНДРОВСКАЯ [психолог]

Чаще всего мы не задумываемся о здоровье, пока не начинаем его терять. Мы тестируем реальность по отсутствию, а не присутствию - эта схема заложена в человеческой природе. Особенно не принято заниматься своим здоровьем в Украине в отличие от многих стран мира. Об этом в комментарии корреспонденту ГолосUA рассказала психолог Екатерина Александровская.
 
Нередко люди, посещая тренажерный зал с целью сжигания жира, делают основной акцент физических нагрузок на беговой дорожке. Однако исследование, опубликованное журнале Obesity, показывает, что силовые упражнения гораздо эффективнее в сжигании лишнего жира, чем аэробные.
 
Не существует никаких сомнений, что регулярная физическая активность способствует физическому и психическому здоровью на протяжении всей жизни человека. Новые исследования дополняют список положительных эффектов регулярных физических нагрузок, обнаружив положительное влияние на здоровье мозга и академическую успеваемость.
 
У вас много работы, но делать ничего не хочется? Чувствуете, что нет сил? Возможно, причина такого состояния в том, что вы нарушаете несколько важных правил. ? недостаток сна – не единственная причина отсутствия у вас сил и энергии. Ежедневные рутинные вещи, которые вы делаете неправильно, истощают вас как умственно, так и физически.
 
Когда наша гормональная система сбалансирована, то гормоны ведут себя как мудрые наставники для организма, отправляя команды по типу «сделай это» или «сделай то» клеткам нашего тела с целью обеспечить гомеостаз. Но, к сожалению, наша гормональная система уж очень подвержена воздействию окружающей среды, в частности, влиянию токсинов, плохого сна, неправильного питания, непостоянства микрофлоры кишечника и даже плохих мыслей.
 
Многие люди, когда начинают посещать спортзал, хотят знать экспертное мнение о лучших упражнениях для скорого достижения желаемого результата. Кроме того, начинающим спортсменам важно знать о правильном построении тренировки, чтобы избежать травм. Врач-реабилитолог Ада Веллс и физиотерапевт Джейкон Чан назвали физические упражнения, которые вредят здоровью и предлагают им замену.
 
Нет ничего проще определения хронологического возраста: стоит только открыть паспорт и посмотреть дату рождения. Однако «паспортный» и биологический возраст у большинства людей расходятся. Что уж говорить о возрасте психологическом – он может не только отличаться от первых двух, но и бросать им вызов.
 
Блог Дмитрия Калашникова

Фитнес-тренинг бывает разным. А точнее – любым. На любой вкус, цвет и размер кошелька. Здесь всё: бодибилдинг, пауэрлифтинг, танцы, кроссфит, аэробика, сайклинг, зумба… да вообще, все, что угодно, любые движения и тренировки, существующие тысячелетиями или придуманные с нуля. Каждый получает что-то свое: красивую фигуру, физические способности, драйв, азарт, общение или освобождение от стрессов.
 
Владимир Спиваковский [президент корпорации "Гранд", писатель, бизнесмен]

Мы только начали думать, что делать с детьми-индиго, как появились дети-кристаллы. А им уже наступают на пятки дети-кванты. ?ндиго — думают иначе. Кристаллы — излучают ум иначе. Кванты — вбирают информацию иначе и по-другому её фильтруют и перерабатывают.
В чём здесь дело? В том, что на юный мозг вдруг обрушилась сверхобъёмная лавина информации.
 
Геннадий АПАНАСЕНКО [профессор, зав. кафедрой санологии и спортивной медицины НМАПО им. Шупика]

"О каких войнах идет речь? — спросит в недоумении читатель. — Мы знаем одну войну — на Востоке Украины. Других войн, слава Богу, у нас нет!".
Да, действительно, в обществе знают только одну войну, где уже погибли тысячи людей, и каждая новая смерть приносит горе не только пострадавшей семье. Государство прилагает максимальные усилия, чтобы остановить эту войну. Однако по-прежнему гибнут люди. Но существует еще одна война, которая убивает 75–80 чел. в день (!).
 
Что делает нас счастливыми? Деньги, работа, известность? Публикуем знаменитое выступление на TED психиатра Роберта Уолдингера, где он рассказывает об итогах уникального 75-летнего исследования людей и их удовлетворенности жизнью, которое показало: для нас и нашего хорошего самочувствия важны не достижения и приобретения, а связь с людьми, взаимопонимание и качество отношений.
 
Страница 1 из 12