11.11.2016

У найширшому сенсі, динаміка життя – це процес старіння. Він характеризується змінами ряду фізіологічних показників організму. Найбільш вираженими і типовими є наступні (показники в 70...

20.03.2016

П'ятиденний семінар з санології у "Edem Resort & SPA" завершено! Тепер колектив розроблятиме концепт оздоровчої діяльності та рекреації з урахуванням вітчизняних наукових досягнень у вивченні...



26.12.2017

Американский врач Лоуренс Ле Шан в книге «Рак – поворотный момент в жизни» (Cancer As a Turning Point: A Handbook...

13.12.2017

Представленные ниже шесть психологических феноменов помогут вам не только лучше понять, почему люди повторяют одни и те же глупости каждый...

11.12.2017

Каждый человек, отработав свои ежедневные 8-10 часов, хочет только одного — рухнуть на диван, открыть банку пива или газировки да...

10.12.2017

Крейг Вентер — это тот человек, который в конце 90-х первым в мире полностью расшифровал геном человека, потом — первым...

29.07.2017

Геннадий АПАНАСЕНКО [профессор, зав. кафедрой санологии и спортивной медицины НМАПО им. Шупика] В 2008 г. увидел свет доклад Hood L....



20.12.2017

Зеленые листовые овощи замедляют старение мозга, помогая сохранить память и другие когнитивные функции. К такому выводу пришли американские специалисты из...

11.12.2017

Ученые из Германии, Нидерландов, США и Японии открыли простой способ определения продолжительности жизни.Соответствующее исследование опубликовано в журнале Nature Communications....

10.12.2017

Министерство здравоохранения впервые за 18 лет изменило нормы питания - вступил в силу приказ Минздрава, согласно которому детям уменьшили количество...

12.11.2017

Группа исследователей под руководством психиатра Джерри Эдвардса (Jerri Edwards) из Университета Южной Флориды выяснила, что игры для тренировки когнитивных способностей...

12.11.2017

Недавно в Киеве возле метро “Левобережная” завершена реконструкция городской “Зоны здоровья” и работы по созданию скейт парка. Эти проекты были...


Здоровый человек обладает хорошими адаптационными возможностями и почти не ощущает изменения погодных условий. Наоборот, это активизирует деятельность многих систем, как бы тренируя организм человека.
Но люди, страдающие хроническими заболеваниями, особенно чувствительны к перемене погоды.

Некоторые медики полагают, что в Украине около 30% метеочувствительных граждан. Резкие перепады атмосферного давления‚ температуры и влажности воздуха для них серьезный удар по самочувствию.

В современном мире метеозависимость признана тяжелой болезнью. В этой связи очень быстро развивается наука, которая изучает влияние климата, состояния окружающей среды на функционирование человеческого организма, – биометеорология.

Наблюдения врачей показывают, что существуют наиболее типичные комбинации погодных факторов, отрицательно влияющих на организм тех, кто страдает хроническими заболеваниями.

Они, как живые барометры, способны почувствовать смену погоды за сутки и даже двое. Общее недомогание, как правило, сопровождается сильными головными болями, ломотой в суставах, скачками артериального давления, общей слабостью, а иногда и депрессивным состоянием. Это не что иное, как метеозависимость.

Чаще всего реагируют на погоду те, кто перенес инфаркт или инсульт, черепно-мозговую травму, страдает атеросклерозом, гипертонией, ишемической болезнью сердца, бронхиальной астмой, аллергическими реакциями или ожирением.

Метеозависимость может возникнуть в период полового созревания подростков и во время менопаузы у женщин, а также у тех, кто редко отдыхает на природе и ведет малоподвижный образ жизни.

Кроме того, от перепадов в атмосфере страдают мрачные, агрессивно настроенные люди. Некоторые специалисты полагают, что метеозависимость передается по наследству.

* * *

Метеозависимость имеет три степени.

Легкая (метеочувствительность) — проявляется только недомоганием, иногда необоснованным возбуждением или, наоборот, подавленностью и сонливостью.

Средняя (метеозависимость) — характеризуется резкими перепадами артериального давления, нарушениями ритма сердца и пульса.

Тяжелая (метеопатия) — сопровождается резко выраженной болью в области сердца, одышкой, головокружениями, шумом в ушах, болью, ломотой в суставах и мышцах.

По многолетним наблюдениям медиков, самочувствие метеозависимых людей может ухудшаться в преддверии резкого перепада температуры, сильного снегопада или ливня с грозами.

При этом в городах людей, страдающих метеозависимостью, значительно больше, чем в сельской местности. У сельских жителей выше иммунитет, они более приспособлены к резким переменам погоды.

В городе в воздухе преобладают тяжелые ионы, которые сокращают световой день. Отсюда резко снижается и количество ультрафиолета, так необходимого организму. Плюс ко всему в городах чаще всего нарушен естественный водообмен. Дождевая вода не уходит в землю, а активно испаряется. Это причина того, почему в городе значительно тяжелее переносить холод и жару.

Понижение температуры на 8-10 °С освобождает гистамин из клеток, провоцируя аллергическую реакцию — крапивницу. Кроме аллергиков в зоне риска астматики. Помимо этого резкие перепады холода и тепла могут вызвать обострение хронических инфекций, сердечные приступы, а также нарушение работы нервной, эндокринной и гормональной систем.

Повышенная влажность (свыше 85 %) ухудшает состояние людей с заболеваниями суставов, опорно-двигательного аппарата, а также с хроническими бронхитами, увеличивая риск простуды и воспалений.

Резкие перепады атмосферного давления на 78 мм рт. ст. за сутки отрицательно сказываются на работе сердца и легких, состоянии сосудов. У людей с ишемической болезнью сердца, бронхиальной астмой появляются признаки кислородного голодания: слабость, одышка и ощущение нехватки воздуха.

Антициклон — зона повышенного атмосферного давления, для которой характерна устойчивая малооблачная и почти безветренная погода. Эти дни бывают тяжелыми для аллергиков, поскольку возрастает концентрация вредных веществ в атмосфере, и для гипертоников из-за природной гипоксии.

Сильные ветры особенно опасны для людей с неуравновешенной психикой, могут вызвать бессонницу, неосознанное беспокойство и спазмы сосудов.

Туманы способствуют сохранению в воздухе различных загрязнений, а кроме того, заслоняют солнечные лучи, оказывают неблагоприятное воздействие на людей с заболеванием эндокринной системы, неуравновешенной психикой и на женщин во время менопаузы.

Настоящим испытанием для метеочувствительных людей становятся изменения геомагнитного поля Земли (магнитные бури). Они вносят разлад в работу сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем, а также изменяют вязкость крови. У больных атеросклерозом и тромбофлебитом она становится гуще и быстрее свертывается, у здоровых, напротив, повышается вероятность кровотечений, в том числе и маточных. Нарушается работа клеток мозга, концентрация внимания, снижается память, возможны нервные срывы. ?менно поэтому на дни солнечной активности выпадает большое число автокатастроф, тяжелых травм, несчастных случаев и самоубийств.

Вместе с тем кардиологи отмечают, что в последние годы врачи сталкиваются с новым состоянием — метеоневрозом. Его отличие от метеозависимости в том‚ что сам человек‚ зная о надвигающихся природных катаклизмах‚ настраивает себя на отрицательные эмоции‚ которые тут же сказываются и на самочувствии.

Для того чтобы как можно быстрее привести себя в порядок‚ необходимо прежде всего избавиться от отрицательных мыслей‚ провоцирующих «погодофобию». В этом помогут прогулки на свежем воздухе‚ баня и травяные чаи.

Метеозависимость — это не болезнь, однако она требует повышенного внимания к самочувствию. Если вы особенно чутко реагируете на перепады погоды, планируйте свои дни с учетом прогноза Гидрометцентра, чтобы помочь организму пережить тяжелый период.

Как советуют специалисты, организм нужно тренировать, чтобы он привыкал к изменениям погоды. Для этого надо делать ежедневно прохладные обтирания, обливания, контрастный душ и другие водные процедуры.

Больным, людям преклонного возраста и детям необходимо посоветоваться с врачом, какой лучше выбрать метод закаливания с учетом заболевания и общего состояния организма.

Если прогноз погоды предвещает «критический» день, необходимо постараться скорректировать свой день: по возможности хорошенько выспаться, сделать небольшую зарядку, принять контрастный душ. Нужно избегать каких-либо «перегрузок», умственных и физических. В такие дни лучше отказаться от управления автомобилем.

Если атмосферное давление большое, а уровень температуры и влажности, напротив, невысокий, стоит почаще проветривать помещение и избегать сквозняков.

В неблагоприятные погодные дни не следует есть много мясной, жирной и жареной пищи. Также лучше исключить из рациона острые приправы и алкоголь. В меню желательны блюда из рыбы, морской капусты, фасоли, чечевицы, свеклы, картофель в мундире, печеные яблоки и клюква.

Перед едой желательно выпивать стакан свежевыжатого сока, минеральной воды либо простой кипяченой воды с лимонным соком.

Также улучшить самочувствие помогут глицин, витамин C, прополис (если на него нет аллергии), вода с медом. Больным, которые в это время проходят медикаментозное лечение, можно увеличить дозу принимаемых лекарств в допустимых пределах. ?ндивидуальную профилактику лучше всего разработать вместе с лечащим врачом.



По материалам журнала "health info"

Все статьи раздела »

Комментарии: