11.11.2016

У найширшому сенсі, динаміка життя – це процес старіння. Він характеризується змінами ряду фізіологічних показників організму. Найбільш вираженими і типовими є наступні (показники в 70...

20.03.2016

П'ятиденний семінар з санології у "Edem Resort & SPA" завершено! Тепер колектив розроблятиме концепт оздоровчої діяльності та рекреації з урахуванням вітчизняних наукових досягнень у вивченні...



26.12.2017

Американский врач Лоуренс Ле Шан в книге «Рак – поворотный момент в жизни» (Cancer As a Turning Point: A Handbook...

13.12.2017

Представленные ниже шесть психологических феноменов помогут вам не только лучше понять, почему люди повторяют одни и те же глупости каждый...

11.12.2017

Каждый человек, отработав свои ежедневные 8-10 часов, хочет только одного — рухнуть на диван, открыть банку пива или газировки да...

10.12.2017

Крейг Вентер — это тот человек, который в конце 90-х первым в мире полностью расшифровал геном человека, потом — первым...

29.07.2017

Геннадий АПАНАСЕНКО [профессор, зав. кафедрой санологии и спортивной медицины НМАПО им. Шупика] В 2008 г. увидел свет доклад Hood L....



20.12.2017

Зеленые листовые овощи замедляют старение мозга, помогая сохранить память и другие когнитивные функции. К такому выводу пришли американские специалисты из...

11.12.2017

Ученые из Германии, Нидерландов, США и Японии открыли простой способ определения продолжительности жизни.Соответствующее исследование опубликовано в журнале Nature Communications....

10.12.2017

Министерство здравоохранения впервые за 18 лет изменило нормы питания - вступил в силу приказ Минздрава, согласно которому детям уменьшили количество...

12.11.2017

Группа исследователей под руководством психиатра Джерри Эдвардса (Jerri Edwards) из Университета Южной Флориды выяснила, что игры для тренировки когнитивных способностей...

12.11.2017

Недавно в Киеве возле метро “Левобережная” завершена реконструкция городской “Зоны здоровья” и работы по созданию скейт парка. Эти проекты были...

?нтервью. Владимир ГАВР?ЛЮК [врач высшей категории, иммунолог, семейный врач]

- Владимир, скажите, как подготовить женский организм к осени, чтобы не заболеть и повысить невосприимчивость его к различным инфекциям и вирусам?

Женский организм отличается от простого человеческого тем, что носит мини-юбки, стринги и босоножки даже в холодное и дождливое время года.
В этой связи рекомендуется одно из двух: либо теплее одеваться, либо специально закаляться. В остальном женские организмы подобны всем иным и, если следят за своим общим здоровьем, то и здоровье иммунитета не подведет.

- Можно ли повысить иммунитет, и если да, что поможет укрепить защитные силы организма в кротчайшие сроки, или это миф?

Укрепить защитные силы и повысить иммунитет – не совсем одно и то же. Для того чтоб не захворать, нужно укреплять защитные силы. Всем известно как, но мало кто это делает. А следовало бы.
На сайте Здоровье.com.ua в разделе «Сам себе санолог» есть хорошая подборка тестов для самодиагностики «крепкости» организма. ? если тесты показывают, что Ваша дыхательная система имеет низкий потенциал и организм не обеспечивается кислородом в необходимой мере – то при чем здесь иммунитет?
Повышать же иммунитет следует только в том случае, когда точно установлено, что он понижен, а планируемое повышение ничем неожиданным не грозит. Понятное дело – этим занимаются врачи, и самим в эту «кухню» лучше не соваться.
Если говорить исключительно о кратчайших сроках для укрепления организма, то лучше, чем крепкий и достаточный по продолжительности сон, ничего и не посоветуешь.
Если брать сроки более адекватные, то кроме сна важны физические нагрузки на уровне оздоровительной физической тренировки, но не физкультуры и спорта. Важнейшим фактором крепости здоровья является и полноценное питание. А насчет мифов, то я знаю один настоящий миф: хороший иммунитет может быть в плохом организме.

- Говорят, что чеснок и лук повышают иммунитет, так ли это? ? какой из этих продуктов содержит больше полезных веществ? Можно ли чем-то его заменить?

Чеснок и лук полезны своими фитонцидами, убивающими микробов и вирусов, а не тем, что повышают иммунитет. Большее или меньшее количество полезных веществ не определяет значение продукта для здоровья, а тем более - для здоровья иммунитета.
Важнее в целом алгоритм, ассортимент и режим питания, нежели питание сплошными полезностями в большом количестве. Заменять чеснок и лук ничем не надо, даже если можно, потому, как лучше, чем придумала природа, все равно, не будет.

- Существуют ли мифы о продуктах, процедурах, которые, как считают, повышает иммунитет, что в действительности никак на это влияют?

Да в основном только мифы и существуют.

- Стоит ли в этом году делать вакцинацию от гриппа, и когда лучше всего провести эту процедуру? Какова примерная стоимость вакцинации и рекомендуете ли делать ее детям?

Вакцинацию от гриппа стоит делать в каждом году. Вакцинироваться нужно в сентябре-октябре. Стоимость около 100 гривен. Дети – не исключение, они тоже подвержены гриппу.

- Владимир, некоторые молодые родители в теплые ночи ставят коляску с ребенком на балкон, считая, что таким образом они постепенно закаляют детский организм. Правильно ли это?

Это хорошо и полезно. Но правильно ли - не знаю.

- Часто люди заболев, начинают употреблять апельсины и другие цитрусовые. Помогает ли это реально? Какие продукты Вы бы порекомендовали включить в свое меню для наилучшей работы организма и невосприимчивости к вирусам?

Думаю, что нет. Ведь заболевший не ограничивается только цитрусами, он чаи пьет, и мед ест и в постельке лежит, и горлышко замотано. Так что гимн цитрусовым я не спою.
Для лучшей работы организма я бы не добавил, а, наоборот, убрал бы много чего из того, чем питаются наши читательницы!
Перекусы в «фаст-фудах», обезжиренные продукты, сладкие газированные напитки, тортики и плюшки – еда, которая искусственно создана человеком, только ослабляет организм, нарушая в нем эволюционно отлаженные обменные процессы.

- Владимир, оставьте, пожалуйста, пожелание для читательниц нашего сайта.

Не доводите свои прекрасные женские организмы до иммунолога: заботьтесь о своем здоровье, двигайтесь много, ешьте вкусно и полезно. Любите и будьте любимыми.
А если что – обращайтесь, не запускайте болезнь и не занимайтесь самолечением!

По материалам "Reallady"

Все статьи раздела »

Комментарии: