11.11.2016

У найширшому сенсі, динаміка життя – це процес старіння. Він характеризується змінами ряду фізіологічних показників організму. Найбільш вираженими і типовими є наступні (показники в 70...

20.03.2016

П'ятиденний семінар з санології у "Edem Resort & SPA" завершено! Тепер колектив розроблятиме концепт оздоровчої діяльності та рекреації з урахуванням вітчизняних наукових досягнень у вивченні...



26.12.2017

Американский врач Лоуренс Ле Шан в книге «Рак – поворотный момент в жизни» (Cancer As a Turning Point: A Handbook...

13.12.2017

Представленные ниже шесть психологических феноменов помогут вам не только лучше понять, почему люди повторяют одни и те же глупости каждый...

11.12.2017

Каждый человек, отработав свои ежедневные 8-10 часов, хочет только одного — рухнуть на диван, открыть банку пива или газировки да...

10.12.2017

Крейг Вентер — это тот человек, который в конце 90-х первым в мире полностью расшифровал геном человека, потом — первым...

29.07.2017

Геннадий АПАНАСЕНКО [профессор, зав. кафедрой санологии и спортивной медицины НМАПО им. Шупика] В 2008 г. увидел свет доклад Hood L....



20.12.2017

Зеленые листовые овощи замедляют старение мозга, помогая сохранить память и другие когнитивные функции. К такому выводу пришли американские специалисты из...

11.12.2017

Ученые из Германии, Нидерландов, США и Японии открыли простой способ определения продолжительности жизни.Соответствующее исследование опубликовано в журнале Nature Communications....

10.12.2017

Министерство здравоохранения впервые за 18 лет изменило нормы питания - вступил в силу приказ Минздрава, согласно которому детям уменьшили количество...

12.11.2017

Группа исследователей под руководством психиатра Джерри Эдвардса (Jerri Edwards) из Университета Южной Флориды выяснила, что игры для тренировки когнитивных способностей...

12.11.2017

Недавно в Киеве возле метро “Левобережная” завершена реконструкция городской “Зоны здоровья” и работы по созданию скейт парка. Эти проекты были...

Новейшие научные исследования, признавая важную роль счастья в жизни человека, в то же время, предостерегают от неустанной погони за ним, поскольку от этого возникает больше вреда, чем пользы. Ученые установили, что люди, живущие со смыслом, чаще сохраняют живость ума и в старости, они здоровее психически и живут дольше, чем те, кто стремится к сиюминутным чувственным наслаждениям. Удовольствие от вкусной еды, секса, комфортного отдыха, захватывающего фильма или другого развлечения, в конце концов, надоедает или превращается в свою противоположность.

В наше время психологи находят большие различия во влиянии на физическое и психическое здоровье человека чувственных наслаждений и стремления к духовному благоденствию. Согласно официальной статистике, в США за период с 1938 по 2007 год среди студентов университетов участились симптомы депрессии, паранойи и психопатологии. Специалисты из Университета Сан-Диего считают одной их важных причин этих изменений то, что в стране увеличился приоритет сексуального удовлетворения, материальных благ и социального статуса в ущерб более высоким ценностям. В XX столетии этот феномен перерос в патологическое стремление к удовольствиям и развлечениям низшего порядка.

Но со временем в недрах «радости одного дня» родилась идея «рационального счастья», сочетающая удовольствие с духовностью и здоровым образом жизни.

В одном современном исследовании было показано, что у лиц с осмысленной жизнью, разделяющих принцип эвдемонического (духовного) благоденствия, продолжительность жизни выше, а смертность за пятилетний период наблюдения на пятьдесят семь процентов ниже, чем у тех, кто не имеет достойных целей. Учеными Медицинского центра Чикагского университета установлено, что жизнь ради достижения высшего блага предотвращает развитие нервных болезней, снижает содержание интерлейкина-6, который является маркером сердечнососудистых заболеваний, остеопороза и мозгового склероза. Лица этой категории легче переносят повседневные жизненные трудности и преодолевают их с меньшими потерями. У них выявляется меньшее количество стрессовых гормонов, и они имеют лучшие показатели иммунной защиты.

В 2006 году исследователи этого университета провели социологический опрос ста тридцати шести тысяч респондентов в ста тридцати двух странах, который показал, что удовлетворенность жизнью растет по мере увеличения личного и национального дохода. Но получаемые при этом положительные эмоции были опосредованы такими факторами, как уважение со стороны окружающих, личная свобода, социальная защищенность, радость от хорошо выполненной работы. Таким образом, американские исследователи доказали, что счастье не только в деньгах..

Поскольку удовольствие является способом поддержания жизненно важных функций организма, люди болезненно реагируют на его запрещение или ограничение. Невозможность беспрепятственно реализовывать свои сокровенные желания ведет к потере оптимизма, накоплению отрицательных эмоций, повышенной агрессивности, враждебности, насильственным действиям. Не испытывая удовольствия, человек становится более подверженным болезням.

Современная научная медицина имеет доказательства того, что лечение развлечением и смехом, улучшает состояние больного, уменьшает частоту осложнений и рецидивов, ведет к более быстрому выздоровлению и снижает потребность в лекарствах. В некоторых клиниках США и ?зраиля введены штатные должности специалистов по смехотерапии, разработаны юмористические лечебные программы, отрабатываются схемы дифференцированного их применения при различных заболеваниях. В одной из программ «Смейтесь на здоровье» утверждается, что для нормального функционирования организма человек должен естественно и непринужденно смеяться не меньше одного часа в день. Люди, следующие этому правилу, живут на пять-шесть лет дольше тех, кто не умеет хорошо смеяться.

Автор книги «Love against hate» (Любовь против ненависти) Карл Меннингер приводит неоспоримые аргументы в пользу удовольствия, как главного мотива поведения человека, важнейшего компонента его благополучия и социального прогресса. Он заключает свой труд такими словами: «Если мы не научимся относиться к своим и чужим удовольствиям, как к чему-то святому, нас захлестнет жестокость - самая безобразная форма отношений, основа всех пороков». Но если все это правильно и человек действительно рожден для счастья, то почему в мире так много несчастных людей? Не потому ли, что мы не имеем ясного представления о том, что такое счастье и гоняемся за ускользающим призраком?

Простая формула счастья

Наблюдая за жизнью моих соотечественников, я увидел одну печальную закономерность. Среди жителей Украины за последнее время увеличился процент хмурых, отрешенных и безрадостных лиц, преобладающим состоянием которых является тревога, озабоченность и озлобленность. В этом можно легко убедиться, прокатившись в общественном транспорте, делая покупки в магазинах и на рынках, совершая прогулки по городу, а еще больше - посещая различные учреждения или просматривая программы новостей.

Самым распространенным объяснением этому феномену является высокий процент бедности и нищеты - состояний, которые не располагают к радости, веселью и благодушию. Но вот передо мной таблица, показывающая уровень счастья в пятидесяти восьми странах мира в сопоставлении с величиной валового национального дохода на душу населения (в долларах США). Представленные в ней данные получены на основании опроса, проведенного в 2011 году «WIN-Gallup International» Всемирного банка.

К удивлению исследователей, лидерами в списке счастливых государств оказались самые бедные страны третьего мира со средним валовым доходом на душу населения около 2800 долларов в год: Фиджи (85 % счастливых граждан), Нигерия (84 %) и Гана (72 %). Среди большинства же стран сытой Европы с валовым доходом на человека близким к сорока тысячам долларов (что в четырнадцать раз больше, чем в названных бедных странах), процент довольных жизнью ниже (Нидерланды - 77, Швейцария - 76, Финляндия - 70, Германия - 68, Дания - 64, Франция - 40). Еще меньше счастливых людей оказалось среди чехов (28 %), итальянцев (25 %) и совсем мало их среди литовцев (9 %). Не намного лучше положение дел и в самой богатой стране мира - США (33 %).

Эксперты делают вывод, что уровень счастья прямо не зависит от материального благосостояния. Но вывод, основанный на одном показателе, не может претендовать на высокую достоверность. Не менее вескими критериями счастья и возможностями его достижения следует считать уровень экономических притязаний населения и его представление о счастье. Совершенно очевидно, что оба эти критерия у жителей бедных и богатых стран существенно отличаются: бедные довольствуются удовлетворением минимальных и простых потребностей, богатые - не знают предела в своих желаниях.

Украина в этом вопросе занимает особое положение. По числу граждан, считающих себя счастливыми (30 %), мы занимаем сорок первое место из пятидесяти восьми, что очень близко к США при десятикратной разнице в величине валового дохода не в нашу пользу. Но главное отличие между украинцами и американцами состоит как раз в причинах несчастья.

Екатерина ?ванова в своем аналитическом обзоре пишет, что украинцам мешают наслаждаться жизнью непомерно высокие материальные притязания и крушение идеалов («Корреспондент», 2012, №18). А исследования Киевского международного института социологии показывают, что в отличие от США и многих других стран, в Украине уровень счастья пока еще прямо зависит от материальной обеспеченности. А она для большей части населения является удручающе низкой.

Что же может сделать нас по-настоящему счастливыми в обозримом будущем?

На мой взгляд, достижение этого состояния станет возможным при гармоничном сочетании следующих факторов:

- полная занятость трудоспособного населения;

- наличие существенных компонентов или, как минимум, элементов творчества в каждом труде;

- умеренность в желаниях;

- здоровый образ жизни;

- приемлемое материальное обеспечение;

- уверенность в завтрашнем дне;

- приятное общение;

- свобода личности и

- способность испытывать удовольствие от сделанного добра.





Фрагмент из книги доктора медицинских наук, профессора, дипломата А. А. Сохина "Обратная сторона удовольствия" (издательство "Книга-плюс", Киев, 2013)

"Материальные и духовные запросы каждого человека, так или иначе, вытекают из его потребности в удовольствии. Мы привыкли связывать с ним лишь что-то приятное, наполняющее нашу жизнь энергией, делающее ее более содержательной и вдохновенной. В действительности же, удовольствие всегда имеют две стороны - светлую и темную. Страсти побуждают человека к великим свершениям, но часто ведут и к тяжелым последствиям. Пессимисты говорят, что обратной стороной всякого удовольствия является страдание. Что же делать? Слагать гимн удовольствиям или предостерегать от опасного увлечения ими? Но как отличить истинное удовольствие от ложного, полезное от вредного, продляющее жизнь от лишающего жизни? Где искать объяснение неодолимому стремлению человека к рискованным поступкам? Почему так много людей получают удовлетворение от причинения зла и созерцания чужих страданий? ? по какой причине лица, достигшие успеха, признания и славы, часто испытывают опустошение и разочарование, а гений за свой уникальный дар платит одиночеством? Вот вопросы, которые автор ставит перед собой и дает на них неординарные ответы.
Книга знакомит читателя с эволюцией и психологией удовольствия, как главного мотива поведения, его проявлениями в биологическом мире, у людей разных профессий и разного социального положения. Это оригинальное издание будет полезным социологам, психологам, психотерапевтам, и всем, кто хочет сделать свою жизнь интересной, счастливой и безопасной."

Все статьи раздела »

Комментарии: