11.11.2016

У найширшому сенсі, динаміка життя – це процес старіння. Він характеризується змінами ряду фізіологічних показників організму. Найбільш вираженими і типовими є наступні (показники в 70...

17.10.2016

17 жовтня в Студії оздоровчого фітнесу "Doctor FIT" відбулося перше тренування дитячої групи віком від 7 до 11 років. Фітнес для дітей цілком спрямований на зміцнення...



29.07.2017

Геннадий АПАНАСЕНКО [профессор, зав. кафедрой санологии и спортивной медицины НМАПО им. Шупика] В 2008 г. увидел свет доклад Hood L....

27.07.2017

Доктор Шигеаки Хинохара — один из тех, кому Япония обязана своим долголетием. Он и сам — образец невероятно активной старости:...

03.07.2017

Уже каждый четвертый американец имеет мобильные устройства, которые собирают и сохраняют разные показатели его здоровья. В 2016 г. количество владельцев...

12.06.2017

Современные люди смирились с тем фактом, что после 30 лет физическая активность и гибкость тела снижаются. Что является причиной таких...

12.06.2017

У врача, превратившегося в поп-икону стартаперов и инженеров Силиконовой Долины, есть собственный рецепт долгой и счастливой жизни. 49-летний врач и...



12.09.2017

Шотландские генетики нашли в ДНК человека своеобразную программу старения мозга, которая управляет его развитием на протяжении всей жизни и связана...

10.09.2017

17 вересня на Подолі відбудеться легкоатлетичний пробіг серед жінок "Run like a girl". Про це повідомляє Київська адміністрація....

03.09.2017

Ученые из Тилбургского университета Нидерландов путем долго наблюдения за людьми установили максимальную продолжительность жизни современного человека. Результаты исследований ученых...

31.07.2017

Станом на травень 2017 року 38% опитаних дорослих жителів України оцінили своє здоров'я як хороше або дуже хороше, 41% -...

31.07.2017

Американские ученые обнаружили в мозге мышей клетки, которые регулируют скорость старения организма. Результаты работы опубликованы в журнале Nature. Как было неоднократно...

Екатерина АЛЕКСАНДРОВСКАЯ [психолог]

Чаще всего мы не задумываемся о здоровье, пока не начинаем его терять. Мы тестируем реальность по отсутствию, а не присутствию - эта схема заложена в человеческой природе. Особенно не принято заниматься своим здоровьем в Украине в отличие от многих стран мира. Об этом в комментарии корреспонденту ГолосUA рассказала психолог Екатерина Александровская.

«Мы все хотим быть здоровыми и счастливыми. Кажется, что это логичное и неоспоримое утверждение. Все согласятся. Но в реальности все оказывается не совсем так. Или совсем не так. Чаще всего мы не задумываемся о здоровье, пока не начинаем его терять. Почему так происходит? Так мы устроены, что тестируем реальность по отсутствию, а не присутствию. Чаще всего замечается, насколько важны те или иные процессы, только если система ломается. Тогда начинают проводить исследования и искать причины и возможности устранения проблем. Таким образом, можно предположить, что такая схема заложена в нашей природе», - отметила психолог.

По словам Е.Александровской, мы бессознательно считаем, что здоровье - это естественно и заботиться об этом не нужно. Более того, без специальных знаний, нам сложно представить насколько сложен наш организм, насколько совершенны его внутренние механизмы. Мы относимся к своему телу и здоровью как к само собой разумеющемуся и часто воспринимаем наш организм, как некий механизм, который можно использовать, как угодно и сколько угодно. Зачастую мы совершенно не учитываем, что бездумное использование любого, даже самого совершенного механизма, может привести к поломке.

«Покупая технику, мы с большой вероятностью будем читать инструкцию и изучать, как она работает, будем чинить ее или даже делать профилактику. Но в отношении своего здоровья и тела, этого часто не происходит. Нам сложно поверить, что завтра мы можем заболеть или даже умереть. Нет, говорим мы внутри: "Это произойдет, с кем угодно, но только не со мной». И бываем искреннее удивлены, если болезнь, травмы, истощение, или даже смерть случается. Итак, возможно все-таки стоит признать наличие тела, его хрупкости и необходимости заботиться о здоровье? Ведь, если мы признаем, что мы не всемогущие, что мы можем заболеть или умереть, тогда картина мира несколько меняется», - сказала эксперт в сфере психологии.

Е.Александровская добавила, что тогда нам приходиться признать, что сон и отдых - это необходимая часть нашей жизни.

«Также мы соглашаемся, что качество воздуха, которым мы дышим, воды, которую пьем и еды, которую употребляем, должно быть соответствующим. Нам необходима разнообразная диета, полезные питательные вещества. В то же время на нас негативно влияют всевозможные химические вещества, алкоголь, фармакологические препараты, наркотические и т.д. Мы приходим к мысли, что необходимо движение и спорт, а ходить к врачам полезно. Особенно не принято заниматься своим здоровьем в нашей стране. Выглядит даже некоторой бравадой терпеть боль, ходить на работу с простудами, не обращаться к врачам. В нашей культуре отсутствует традиция обращаться к психологам, поддерживая психологическое здоровье. Также не принято прислушиваться к сигналам от собственного тела. Тело вообще как будто принято игнорировать. А тем временем в мире пропагандируется здоровый образ жизни, интуитивное питание и внимание к своему психологическому состоянию. Все меньше форсируется тема молодости, все больше приходит понимание и принятие разных возрастов и периодов», - резюмировала психолог.

По материалам "ГолосUA"

Все статьи раздела »

Комментарии: