11.11.2016

У найширшому сенсі, динаміка життя – це процес старіння. Він характеризується змінами ряду фізіологічних показників організму. Найбільш вираженими і типовими є наступні (показники в 70...

17.10.2016

17 жовтня в Студії оздоровчого фітнесу "Doctor FIT" відбулося перше тренування дитячої групи віком від 7 до 11 років. Фітнес для дітей цілком спрямований на зміцнення...



03.07.2017

Уже каждый четвертый американец имеет мобильные устройства, которые собирают и сохраняют разные показатели его здоровья. В 2016 г. количество владельцев...

12.06.2017

Современные люди смирились с тем фактом, что после 30 лет физическая активность и гибкость тела снижаются. Что является причиной таких...

12.06.2017

У врача, превратившегося в поп-икону стартаперов и инженеров Силиконовой Долины, есть собственный рецепт долгой и счастливой жизни. 49-летний врач и...

11.06.2017

Наши любимые салатики из листовой капусты нельзя назвать «здоровой» пищей — «здоровой» пищи не бывает. Своей верой в «здоровую» пищу...

23.05.2017

Екатерина АЛЕКСАНДРОВСКАЯ [психолог] Раньше к человеку, жизнь которого построена преимущественно вокруг работы, относились более одобрительно или снисходительно. Но, согласно исследованиям,...



12.07.2017

Плохие новости для любителей ночной жизни и всех недосыпающих: недостаточный и некачественный сон с большой вероятностью приводит к болезни Альцгеймера....

07.06.2017

Медики назвали простой способ повысить выживаемость при раке. Соответствующее исследование специалистов из США и Австралии представлено на конференции Американского общества...

02.05.2017

После того, как Генеральная Ассамблея ООН в 2011 году поставила целью снизить глобальную смертность от четырех ведущих хронических заболеваний, Всемирная...

24.04.2017

Институт Вейцман в Израиле провел необычное исследование. В течение нескольких лет ученые наблюдали за группой добровольцев из 40 человек. Участников...

17.04.2017

По данным организации EuropeActive, число европейцев, посещающих фитнес-клубы, выросло в прошлом году на 4,4% до 56,5 млн человек. На первом...

Екатерина АЛЕКСАНДРОВСКАЯ [психолог]

Раньше к человеку, жизнь которого построена преимущественно вокруг работы, относились более одобрительно или снисходительно. Но, согласно исследованиям, такое чрезмерное увлечение далеко не безобидным образом влияет на жизнь и здоровье человека. Трудоголизм является признаком психологического неблагополучия человека.

Об этом рассказала психолог Екатерина Александровская.

«Трудоголизм обозначает болезненное отношение к работе, зависимость от работы. Это означает, что в жизни такого человека не существует более значимых вещей, чем работа. И вся его жизнь - это работа. Раньше к человеку, жизнь которого построена преимущественно вокруг работы, относились более одобрительно или снисходительно. Но в последнее время, согласно исследованиям, такое чрезмерное увлечение далеко не безобидным образом влияет на жизнь и здоровье человека. Трудоголизм является признаком психологического неблагополучия человека. Человек как будто решает все свои проблемы через работу или прячась в работу. Как будто избегает встреч с чем - то из своей жизни, с головой уходя в работу. Это неизбежно влияет на социальную жизнь человека, отсутствие интереса к другим областям и отношениям, разрушает социальные связи. В результате человек рискует стать еще более одиноким, чем был ранее», - отметила психолог.

Е.Александровская подчеркнула, что трудоголизм, по сути, похож на наркотическую зависимость, когда человек не может без определенной "дозы".

«Также такое поведение неизбежно бьет по здоровью. Хронический стресс и переутомление может привести к заболеваниям и профессиональному выгоранию. Конечно, темп современной жизни, требования и скорости, только способствуют возникновению такого явления, как трудоголизм. Человек, хочет добиться успеха, пытается успеть, боится, что - то пропустить. Жизнь а-ля «не выпуская из рук гаджетов, не выходя из интернета и соцсетей, все время держа руку на пульсе» можно описать цитатой из «Алисы в стране чудес»: "Чтобы остаться на месте, нужно быстро бежать, а чтобы куда - нибудь попасть, нужно бежать в два раза быстрее". В результате такой человек живет в бесконечном стрессе и истощении, чаще всего даже не замечая этого. У него не остается сил на отношения, на семью, детей, хобби, здоровье, отпуск и отдых. Вся жизнь подчинена одной идее. И, к сожалению, чаще всего таких людей останавливает либо болезнь, либо какая - то тяжелая ситуация из жизни», - предостерегла эксперт в сфере психологии.

Поэтому, подчеркнула психолог, важно проверить, не живете ли вы такой жизнью, и осознать всю опасность и риски такого поведения.

«Мы биологические и не всемогущественные существа, у нас есть предел сил и возможностей. И подобная жизнь - это жизнь в кредит у самого себя. А кредиты, как известно, придется отдавать рано или поздно. Что можно посоветовать? Если вы вдруг обнаружили у себя чрезмерное увлечение работой, при которой вы отодвинули все другие занятия на задний план, ваши близкие не видели вас давно или видят глубокой ночью, а сил все меньше, но времени на отдых не остается, то самое время остановиться. И попробовать сначала честно ответить себе на вопросы о работе и про удовлетворенность жизнью, а потом самостоятельно попробовать поменять свою жизнь. Изменить график и темп, заметить другие части жизни и выделить время для отдыха. Если же чувствуете, что не справляетесь, стоит обращаться за помощью к специалистам, чтобы совместно выработать некий план оптимизации работы и жизни», - резюмировала психолог.

По материалам "Голос.UA"

Все статьи раздела »

Комментарии: