11.11.2016

У найширшому сенсі, динаміка життя – це процес старіння. Він характеризується змінами ряду фізіологічних показників організму. Найбільш вираженими і типовими є наступні (показники в 70...

17.10.2016

17 жовтня в Студії оздоровчого фітнесу "Doctor FIT" відбулося перше тренування дитячої групи віком від 7 до 11 років. Фітнес для дітей цілком спрямований на зміцнення...



29.07.2017

Геннадий АПАНАСЕНКО [профессор, зав. кафедрой санологии и спортивной медицины НМАПО им. Шупика] В 2008 г. увидел свет доклад Hood L....

27.07.2017

Доктор Шигеаки Хинохара — один из тех, кому Япония обязана своим долголетием. Он и сам — образец невероятно активной старости:...

03.07.2017

Уже каждый четвертый американец имеет мобильные устройства, которые собирают и сохраняют разные показатели его здоровья. В 2016 г. количество владельцев...

12.06.2017

Современные люди смирились с тем фактом, что после 30 лет физическая активность и гибкость тела снижаются. Что является причиной таких...

12.06.2017

У врача, превратившегося в поп-икону стартаперов и инженеров Силиконовой Долины, есть собственный рецепт долгой и счастливой жизни. 49-летний врач и...



12.09.2017

Шотландские генетики нашли в ДНК человека своеобразную программу старения мозга, которая управляет его развитием на протяжении всей жизни и связана...

10.09.2017

17 вересня на Подолі відбудеться легкоатлетичний пробіг серед жінок "Run like a girl". Про це повідомляє Київська адміністрація....

03.09.2017

Ученые из Тилбургского университета Нидерландов путем долго наблюдения за людьми установили максимальную продолжительность жизни современного человека. Результаты исследований ученых...

31.07.2017

Станом на травень 2017 року 38% опитаних дорослих жителів України оцінили своє здоров'я як хороше або дуже хороше, 41% -...

31.07.2017

Американские ученые обнаружили в мозге мышей клетки, которые регулируют скорость старения организма. Результаты работы опубликованы в журнале Nature. Как было неоднократно...

Екатерина АЛЕКСАНДРОВСКАЯ [психолог]

Раньше к человеку, жизнь которого построена преимущественно вокруг работы, относились более одобрительно или снисходительно. Но, согласно исследованиям, такое чрезмерное увлечение далеко не безобидным образом влияет на жизнь и здоровье человека. Трудоголизм является признаком психологического неблагополучия человека.

Об этом рассказала психолог Екатерина Александровская.

«Трудоголизм обозначает болезненное отношение к работе, зависимость от работы. Это означает, что в жизни такого человека не существует более значимых вещей, чем работа. И вся его жизнь - это работа. Раньше к человеку, жизнь которого построена преимущественно вокруг работы, относились более одобрительно или снисходительно. Но в последнее время, согласно исследованиям, такое чрезмерное увлечение далеко не безобидным образом влияет на жизнь и здоровье человека. Трудоголизм является признаком психологического неблагополучия человека. Человек как будто решает все свои проблемы через работу или прячась в работу. Как будто избегает встреч с чем - то из своей жизни, с головой уходя в работу. Это неизбежно влияет на социальную жизнь человека, отсутствие интереса к другим областям и отношениям, разрушает социальные связи. В результате человек рискует стать еще более одиноким, чем был ранее», - отметила психолог.

Е.Александровская подчеркнула, что трудоголизм, по сути, похож на наркотическую зависимость, когда человек не может без определенной "дозы".

«Также такое поведение неизбежно бьет по здоровью. Хронический стресс и переутомление может привести к заболеваниям и профессиональному выгоранию. Конечно, темп современной жизни, требования и скорости, только способствуют возникновению такого явления, как трудоголизм. Человек, хочет добиться успеха, пытается успеть, боится, что - то пропустить. Жизнь а-ля «не выпуская из рук гаджетов, не выходя из интернета и соцсетей, все время держа руку на пульсе» можно описать цитатой из «Алисы в стране чудес»: "Чтобы остаться на месте, нужно быстро бежать, а чтобы куда - нибудь попасть, нужно бежать в два раза быстрее". В результате такой человек живет в бесконечном стрессе и истощении, чаще всего даже не замечая этого. У него не остается сил на отношения, на семью, детей, хобби, здоровье, отпуск и отдых. Вся жизнь подчинена одной идее. И, к сожалению, чаще всего таких людей останавливает либо болезнь, либо какая - то тяжелая ситуация из жизни», - предостерегла эксперт в сфере психологии.

Поэтому, подчеркнула психолог, важно проверить, не живете ли вы такой жизнью, и осознать всю опасность и риски такого поведения.

«Мы биологические и не всемогущественные существа, у нас есть предел сил и возможностей. И подобная жизнь - это жизнь в кредит у самого себя. А кредиты, как известно, придется отдавать рано или поздно. Что можно посоветовать? Если вы вдруг обнаружили у себя чрезмерное увлечение работой, при которой вы отодвинули все другие занятия на задний план, ваши близкие не видели вас давно или видят глубокой ночью, а сил все меньше, но времени на отдых не остается, то самое время остановиться. И попробовать сначала честно ответить себе на вопросы о работе и про удовлетворенность жизнью, а потом самостоятельно попробовать поменять свою жизнь. Изменить график и темп, заметить другие части жизни и выделить время для отдыха. Если же чувствуете, что не справляетесь, стоит обращаться за помощью к специалистам, чтобы совместно выработать некий план оптимизации работы и жизни», - резюмировала психолог.

По материалам "Голос.UA"

Все статьи раздела »

Комментарии: