11.11.2016

У найширшому сенсі, динаміка життя – це процес старіння. Він характеризується змінами ряду фізіологічних показників організму. Найбільш вираженими і типовими є наступні (показники в 70...

20.03.2016

П'ятиденний семінар з санології у "Edem Resort & SPA" завершено! Тепер колектив розроблятиме концепт оздоровчої діяльності та рекреації з урахуванням вітчизняних наукових досягнень у вивченні...



26.12.2017

Американский врач Лоуренс Ле Шан в книге «Рак – поворотный момент в жизни» (Cancer As a Turning Point: A Handbook...

13.12.2017

Представленные ниже шесть психологических феноменов помогут вам не только лучше понять, почему люди повторяют одни и те же глупости каждый...

11.12.2017

Каждый человек, отработав свои ежедневные 8-10 часов, хочет только одного — рухнуть на диван, открыть банку пива или газировки да...

10.12.2017

Крейг Вентер — это тот человек, который в конце 90-х первым в мире полностью расшифровал геном человека, потом — первым...

29.07.2017

Геннадий АПАНАСЕНКО [профессор, зав. кафедрой санологии и спортивной медицины НМАПО им. Шупика] В 2008 г. увидел свет доклад Hood L....



20.12.2017

Зеленые листовые овощи замедляют старение мозга, помогая сохранить память и другие когнитивные функции. К такому выводу пришли американские специалисты из...

11.12.2017

Ученые из Германии, Нидерландов, США и Японии открыли простой способ определения продолжительности жизни.Соответствующее исследование опубликовано в журнале Nature Communications....

10.12.2017

Министерство здравоохранения впервые за 18 лет изменило нормы питания - вступил в силу приказ Минздрава, согласно которому детям уменьшили количество...

12.11.2017

Группа исследователей под руководством психиатра Джерри Эдвардса (Jerri Edwards) из Университета Южной Флориды выяснила, что игры для тренировки когнитивных способностей...

12.11.2017

Недавно в Киеве возле метро “Левобережная” завершена реконструкция городской “Зоны здоровья” и работы по созданию скейт парка. Эти проекты были...


По мнению специалистов, некоторые наши бытовые привычки в немалой степени подрывают здоровье и вгоняют в депрессии. Медики насчитали несколько наиболее вредных для хорошего самочувствия привычек.
 

Участки тела, где откладываются излишки жира, определяются многими факторами: пол, возраст, гормоны, генетика, образ жизни.
Жир, который доставляет нам неприятные минуты перед зеркалом – дома и в примерочной, выпирая над ремнем и по бокам, называется подкожным (subcutaneous). По мере того, как человек толстеет, увеличивается не только подкожный слой, но и внутренние органы тоже постепенно заплывают жиром.
 

Считаете будильник проклятьем человечества, а утро – худшим временем суток? С большим трудом вытаскиваете себя из постели? Подобно мультяшной героине Масяне, даже обуваясь в коридоре, жалобно вздыхаете: "Подушечка…"? Пора установить в вашей жизни программу "Бодрое утро". Это позволит вам с гораздо большим удовольствием вставать по утрам и не опаздывать на работу. Как это сделать?
 
Олег ШВЕЦЬ [директор ДП «Державний науково-дослідний центр з проблем гігієни харчування МОЗ України», головний позаштатний дієтолог Міністерства охорони здоров’я України]

Ожиріння поступово стає однією з найголовніших проблем, що турбує суспільство. В світі починають боротись з ним на всіх рівнях. Наприклад, американські фастфуди відмовляються продавати шкідливу їжу, а в Данії уряд вводить спеціальний податок на жирну їжу.
Чи насправді шкідлива жирна їжа для організму людини і наскільки проблема ожиріння актуальна для українців «Комментариям» розповів директор ДП «Державний науково-дослідний центр з проблем гігієни харчування МОЗ України», головний позаштатний дієтолог Міністерства охорони здоров’я України Олег Швець.
 
Олег ГР?ГОРЬЕВ [кандидат биологических наук, заведующий лабораторией радиобиологии и гигиены неионизирующих излучений Федерального медико-биологического центра России]

Проблема передачи мыслей на расстоянии давно не дает покоя ученым. Но нужна ли вообще человечеству телепатия – неужели нам мало вербального общения? Оказывается, есть ситуации, когда «машина для чтения мыслей» может стать незаменимым помощником.
 

В конце 2009 года на 29-м году жизни скончался Ефимий Никодимский – автор книг «Как прожить до 100 лет», «О правильном питании», «Почему вредны алкоголь и табак», «Жить без болезней» и многих других – учёный, исследователь, подвижник и ярый популяризатор здорового образа жизни.
Всё отпущенное ему время он исповедовал раздельное питание, в любую погоду ходил босиком, принимал ледяной душ и даже летом плавал в проруби. Ангина, простая ангина сгубила этого замечательного человека.
 

До недавних пор сама по себе зарядка по утрам с холодным обливанием считалась классикой здорового образа жизни. Сейчас врачи значительно поменяли точку зрения.
Да и потом, физкультура с ее разнообразными физическими упражнениями – отдельная наука с определенными правилами. Всего лишь одно неверное движение – и вы на больничной койке.
 

Энергосбережение нынче в моде: о нем говорят все, о нем говорят везде. Производители бытовой техники повышают класс энергоэффективности своей продукции, рекламные щиты призывают нас экономить электроэнергию, и постепенно уходят в прошлое неэкономичные «лампы ?льича».
В то же время переход на новые технологии вызвал бурные дискуссии: при внедрении новых технологий взамен морально устаревших приходится сначала вложить немалые средства, а экономия наступает значительно позднее.
 
Вера Викторовна ФАЛЕЕВА [психотерапевт]

Если постоянно глотать обиды, и никак на них не реагировать, можно довести себя до нервного срыва или заработать какое-нибудь хроническое заболевание. А все потому, что даже самая мелкая, самая заурядная обида, о которой мы давным-давно забыли, может повлиять на наше самочувствие.
 

Аутогенная тренировка — психотерапевтическая методика, направленная на восстановление динамического равновесия гомеостатических механизмов человеческого организма.
Методика аутогенной тренировки (аутотренинга) основана на применении мышечной релаксации, самовнушении и самовоспитании.
 

Мозг - самое сложное из всего, что мы знаем. Более того, не очень даже понятно, кто кому принадлежит: мозг нам или мы - ему. Последнее время пошла такая чуть ли не мода - но еще не в России, а на Западе - отделять себя от мозга. Говорить: это все не я, это он вытворяет. То есть как бы разрушилась идентификация себя с мозгом, теперь вроде бы не считается, что это одно и то же: мол, личность как бы отдельно, а мозг отдельно.
 
Вера Викторовна ФАЛЕЕВА [психотерапевт]

Одно из самых грустных наблюдений за два десятка лет врачебной практики: как поздно решается человек обратиться к психотерапевту! Возможно потому, что «психо» сегодня в социуме никак не вяжется с физическим здоровьем. Только факты – вещь упрямая. ? сегодня я как психотерапевт утверждаю, что причина многих болезней – подавленные чувства.
 
Максим СКУЛАЧЕВ [молекулярный биолог]

Черника, смородина и ягоды асаи, витамины А и Е в капсулах, виноград и красное вино, крем с коэнзимом Q10 - источники замечательных антиоксидантов, которые рекомендуется употреблять как можно больше. ? которые совершенно бесполезны...
 

Многие люди пытаются бросить курить с помощью разных средств. Кто-то использует специальные пластыри, кто-то - жевательные резинки. А еще в последнее время популярны стали электронные сигареты.
Реклама электронных сигарет утверждает, что они безопасны и эффективны. Но многие врачи выступают против электронных сигарет, заявляя обратное. Кто же прав?
 

Пришел человек к мудрецу и сказал ему: «О мудрец, научи меня различать истину от лжи, красоту от безобразия. Научи меня веселья жизни». Подумал мудрец и обучил человека… танцевать. (Восточная притча)
 

Болезнь не появляется из ниоткуда и не исчезает в никуда. Болезнь имеет под собой психологическую подоплеку. Она проявляется как следствие каких-то действий или, наоборот, бездействия.
?ногда болезнь становится средством манипуляции или поиском решения проблемы. Вспомните своих детей, которые не хотят идти в детский сад или школу и «придумывают» себе болезни. ? действительно начинают болеть! Мозг получает команду, страх или тревога поселяются в сердце, тем самым провоцируя заболевание.
 
Карен ША?НЯН [журналист, модератор блога «Здоровье и молодость» журнала "Сноб"]

Долгожители не отличаются пристрастием к фитнесу и вообще здоровым образом жизни. Эта научная новость косвенно доказывает, что фитнес не так полезен, как нам бы хотелось, и что заниматься им можно исключительно для удовольствия!
 

Научно доказанный факт, что религиозный человек живет дольше и болеет меньше, имеет вполне материалистическое объяснение. Которое не нужно верующим, не убеждает атеистов, но о котором стоит знать и тем и другим.
 
Владислав ВЯЗОВСК?Й [учёный-нейрофизиолог]

Принято считать, что у каждого своя норма сна, что есть жаворонки и совы от природы, что от недосыпания стареют, а чтобы хорошо выглядеть, ложиться следует до полуночи.
Рассказываю, какие из популярных утверждений о сне правдивы, а какие — не совсем.
 
Владимир ГАВР?ЛЮК [врач высшей категории, иммунолог, санолог]

Целесообразность вакцинации – это вопрос к эпидемиологам. Они лучше всего информированы относительно сроков и масштабов эпидемиологического процесса.
?ммунологи могут сказать, что будет с организмом, если его привить поздно, своевременно или заблаговременно.
 
Владимир ГАВР?ЛЮК [врач высшей категории, иммунолог, санолог]

АУРА (чакры, каналы, астральное и другие тела и т.д. и т.п.) не зависимо от того, объективна ли она в физическом (материальном) плане или нет, служит многомерным, детализированным и «стандартизированным» ОБРАЗОМ в сознании.
 

Опасные диеты - понятие условное. Вред здоровью может причинить любая диета, если она выбрана исключительно по принципу «как быстро похудеть» без консультации с диетологом, гастроэнтерологом, эндокринологом или терапевтом.
Вред диет в том, что практически каждая из них – это, как правило, стресс для организма: меняется привычный рацион и режим питания, баланс поступающих с едой белков, жиров, углеводов, клетчатки, витаминов, микроэлементов и даже жидкости.
 

Надо ли делать зарядку? – «ДА!» - скажет подавляющее большинство людей. ? правильно!
Делаете ли её Вы? – … тут уж причин и «отмазок» найдется хоть пруд пруди! :) Но основная причина банальна - нехватка времени.

Посчитайте, сколько времени Вы проводите в день в относительно неподвижном состоянии: в транспорте, в машине, в очередях, в ожидании чего-либо и т.п. Это время – потерянное для Вас. А ведь его можно наполнить пользой! Здесь 5 минут, там 10 минут – глядишь, и час-второй полноценной тренировки для Вас обеспечен и без тренажерного зала.
 
Страница 11 из 12