11.11.2016

У найширшому сенсі, динаміка життя – це процес старіння. Він характеризується змінами ряду фізіологічних показників організму. Найбільш вираженими і типовими є наступні (показники в 70...

20.03.2016

П'ятиденний семінар з санології у "Edem Resort & SPA" завершено! Тепер колектив розроблятиме концепт оздоровчої діяльності та рекреації з урахуванням вітчизняних наукових досягнень у вивченні...



26.12.2017

Американский врач Лоуренс Ле Шан в книге «Рак – поворотный момент в жизни» (Cancer As a Turning Point: A Handbook...

13.12.2017

Представленные ниже шесть психологических феноменов помогут вам не только лучше понять, почему люди повторяют одни и те же глупости каждый...

11.12.2017

Каждый человек, отработав свои ежедневные 8-10 часов, хочет только одного — рухнуть на диван, открыть банку пива или газировки да...

10.12.2017

Крейг Вентер — это тот человек, который в конце 90-х первым в мире полностью расшифровал геном человека, потом — первым...

29.07.2017

Геннадий АПАНАСЕНКО [профессор, зав. кафедрой санологии и спортивной медицины НМАПО им. Шупика] В 2008 г. увидел свет доклад Hood L....



20.12.2017

Зеленые листовые овощи замедляют старение мозга, помогая сохранить память и другие когнитивные функции. К такому выводу пришли американские специалисты из...

11.12.2017

Ученые из Германии, Нидерландов, США и Японии открыли простой способ определения продолжительности жизни.Соответствующее исследование опубликовано в журнале Nature Communications....

10.12.2017

Министерство здравоохранения впервые за 18 лет изменило нормы питания - вступил в силу приказ Минздрава, согласно которому детям уменьшили количество...

12.11.2017

Группа исследователей под руководством психиатра Джерри Эдвардса (Jerri Edwards) из Университета Южной Флориды выяснила, что игры для тренировки когнитивных способностей...

12.11.2017

Недавно в Киеве возле метро “Левобережная” завершена реконструкция городской “Зоны здоровья” и работы по созданию скейт парка. Эти проекты были...




?ндекс Скибинской отражает функциональные резервы дыхательной и сердечно-сосудистой систем человека.


ОЦЕН?ТЬ РЕЗЕРВ ДЫХАТЕЛЬНОЙ ? КАРД?О-СОСУД?СТОЙ С?СТЕМ СВОЕГО ОРГАН?ЗМА :


Для того, чтоб посчитать индекс Скибинской для Вашего организма, необходимы данные о частоте сердечных сокращений, возможности задержки дыхания и объеме легких.

1. После 5-минутного отдыха в положении стоя определите частоту сердечных сокращений (ЧСС) за 1 минуту.

2. Затем спокойно вдохните около 2/3 объема легких и измерьте время (в секундах) на сколько Вы сможете задержать дыхание.

3. Следующим шагом Вам необходимо измерить объем Ваших легких (в миллилитрах).
Жизненная емкость легких (ЖЕЛ) измеряется спирометром или спирографом. Это можно сделать в любом Центре здоровья, у врача-санолога, в спортивных центрах и, возможно, в районных и ведомственных поликлиниках.


Введите Ваши данные: Результат:
Частота сердечных сокращений
(ударов за 1 мин):
Введите данные и нажмите кнопку подсчета.
Жизненная емкость легких
(в мл):
Задержка дыхания
(в секундах):


Свой результат оцените по таблице:


Оценка состояния

?ндекс Скибинской

Отличное!

Функциональные резервы дыхательной и сердечно-сосудистой систем в отличной форме!

больше 60

Хорошее.

Функциональные резервы дыхательной и сердечно-сосудистой систем в норме

30 — 60

Среднее.

Можно говорить о недостаточности функциональных возможностях органов дыхания и кровообращения.

10 — 30

Плохое.

Функциональные возможности органов дыхания и кровообращения слабые. Снижена устойчивость к гипоксии.

5 — 10

Очень плохое!

Функциональные возможности органов дыхания и кровообращения крайне слабые!

Меньше 5







Вернуться на страницу "САМ себе САНОЛОГ" »